運(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗是非常正常的現(xiàn)象，但是我們很多人不會(huì)在乎出汗，一般都是還沒(méi)有擦干凈就被風(fēng)干了，專(zhuān)家說(shuō)這樣是非常不對(duì)的，這是為什么呢?

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運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗怎么辦?建議選一條好一點(diǎn)的毛巾，圍在脖子上或搭在扶手上，運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)擦拭。中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家指出，運(yùn)動(dòng)后出汗要及時(shí)擦去。

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運(yùn)動(dòng)后，出了一身汗，如果不及時(shí)擦去，它會(huì)慢慢蒸發(fā)。本來(lái)運(yùn)動(dòng)后身體發(fā)熱，身體會(huì)因?yàn)楹挂旱恼舭l(fā)而流失熱量，這樣一冷一熱的刺激，很容易引發(fā)感冒。本來(lái)運(yùn)動(dòng)為了強(qiáng)身健體，得了感冒就得不償失了。再因此影響了上班、上學(xué)，就更不值了。

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還有一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，比如籃球、網(wǎng)球，臉上出了汗不擦，會(huì)影響視線，從而影響比賽質(zhì)量，所以很多籃球和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都佩戴頭帶，用來(lái)吸汗。

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再有羽毛球和網(wǎng)球需要握拍，如果手上的汗不及時(shí)擦去，手很滑，會(huì)握拍不穩(wěn)。

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知道了運(yùn)動(dòng)后出汗要及時(shí)擦去，同時(shí)要選擇合適的毛巾，用毛巾要注意衛(wèi)生，每次運(yùn)動(dòng)后都要進(jìn)行清洗，避免細(xì)菌滋生。