研究發(fā)現(xiàn)，荷葉中的荷葉堿在腸道壁上形成一層脂肪隔離膜，減少人體對(duì)油脂的吸收，可見(jiàn)它極有減肥之效。這里向大家推薦荷葉茶，其在減肥方面倒是很靠譜。  

       有一個(gè)秘訣，就是只喝第一道水，而且要濃點(diǎn)。因?yàn)樵诘谝淮螞_泡的過(guò)程中，荷葉堿就會(huì)充分釋放出來(lái)。這個(gè)茶一天喝一到兩杯就可以。

       買來(lái)的荷葉一般是裁成方形的，泡的時(shí)候再剪成細(xì)條，泡水就可以了。 也可以用來(lái)熬粥喝，既能消暑止渴，又能減肥。最適合在立夏前后吃，是入夏減肥的首選。但要注意，瘦弱、氣血不足的人不要服用，否則越喝越瘦。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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