低血壓患者的食療升壓與指壓按摩療法
低血壓雖然沒有高血壓發(fā)病人群多，但也是一種血壓異常疾病。如果不及時(shí)治療，同樣會(huì)危害健康。年輕的女性朋友，會(huì)因?yàn)榈脱獕憾T發(fā)流產(chǎn)。其他人會(huì)因?yàn)榈脱獕赫T發(fā)昏倒，出現(xiàn)二次傷害。但是，低血壓人群，有一個(gè)特點(diǎn)，都不愿意吃藥，都想通過合理吃飯來提升血壓。所以，這里重點(diǎn)介紹食療升壓法與指壓按摩升壓方法。
第一 指壓按摩升壓法：
（一）方法1：
1）穴位選?。宏栂⒑瞎?、太陽、天池、極泉、支溝、外關(guān)、耳門、攢竹、手三里、曲池
2）具體操作：
(1) 常規(guī)按壓：對(duì)極泉、天池、支溝穴施行按壓，每穴1~2分鐘，每日1-2次。
(2) 隨癥加按：
①頭痛頭暈：重點(diǎn)按壓陽溪、合谷穴。
②偏頭痛：側(cè)重按壓太陽穴。
③胸悶：經(jīng)常按壓天池穴。
④心口痛：痛時(shí)按壓極泉穴。
⑤心區(qū)痛：痛時(shí)按壓支溝穴。
⑥耳鳴，目眩：重點(diǎn)按壓外關(guān)、耳門、攢竹穴。
⑦肩背酸痛：重點(diǎn)按壓手三里、曲池穴。
3）注意：對(duì)于繼發(fā)性低血壓，要及時(shí)治療原發(fā)病。加強(qiáng)體育鍛煉，臥位、蹲位要站立時(shí)，動(dòng)作要慢以防暈倒。
（二）方法2：
1） 穴位選?。喊贂?huì)、跟腱兩側(cè)。
2）具體操作：
(1) 按壓百會(huì)穴：在感到頭重、頭昏腦漲時(shí)，將兩手的中指置于百會(huì)穴上，緩慢呼氣，強(qiáng)力按壓6秒鐘，反復(fù)進(jìn)行5次。
(2) 按壓跟腱兩側(cè)：當(dāng)全身慵懶、手腳冰冷、目眩、站立頭暈時(shí)，用拇指與示指抓住跟腱兩側(cè)，緩慢呼氣，強(qiáng)力按壓6秒鐘，反復(fù)進(jìn)行20次。
3）注意：
①不要飲酒，酒會(huì)擴(kuò)張血管使血壓下降。
②在飲食方面，避免酸辣等刺激性食物，因其不利于低血壓的身體，還妨礙治療，使血壓恢復(fù)變慢。
③改變體位時(shí)，尤其是由蹲、坐、臥位起來時(shí)，一定要慢，切不可突然起來，否則會(huì)引起頭昏眼花，容易跌倒。
第二 食療方：
烏雞燉排骨：烏雞一只，去毛洗凈，切成塊。豬排骨200克，剁成段，大蔥適量，切成段，鮮姜三片，桂皮10克，鹽適量，黃酒適量，醬油適量，大蒜適量。加水燒開，放入烏雞，排骨，繼續(xù)燒開，撈去浮沫，加入所有調(diào)味品，煮熟即可，每天2吃，連續(xù)吃一周。
注意：平時(shí)要少吃含量性食物，多用桂皮作為調(diào)味品。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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