生活中人們需要定期對身體進(jìn)行補充才能夠保持身體長期的健康狀態(tài)。而補充的方法比較多，其中食療補充的方法最受歡迎，也是效果最好，副作用最小的方式。食療補充可以選擇營養(yǎng)價值較高的食材，例如，百合、山楂就是營養(yǎng)價值較高的食材，下面就來給大家介紹一下百合山楂冰糖煮水喝有哪些營養(yǎng)價值的講解吧。
具體做法如下
：1、將雪梨洗凈，在雪梨中上部用水果刀橫向切開。
2、將鮮百合、山楂、紅棗洗凈。
3、用去核器將梨核挖出，在里面添加百合、冰糖。
4、將2放入蒸鍋，大火燒開后中小火蒸25-30分鐘。
特別提示：如果家里木有去核器，也可用口徑小一點的勺子將梨核挖出。
百合的營養(yǎng)價值
：百合，又名百合蒜、蒜腦薯。百合含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、多種維生素、鈣、磷、鐵等成分。百合有潤肺止咳、清心安神作用，可用于肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。
功效
：治療燥熱咳嗽、傷風(fēng)咳嗽、感冒咳嗽、老人多咳、喉痛聲啞、胸郁悶、肺弱?？?、津液干枯、喉舌焦燥、痰結(jié)色黑、虛火上升、喉炎喉痛、氣弱痰多、虛損干咳、口臭胃滯、咽喉作癢。
目前男性青年出現(xiàn)高血壓血脂的情況是可以煮山楂百合水來喝的。需要注意因為患有高血壓高血脂，平時不能食用過度的肉食等肥甘厚味的食物，這是會加重病情的，以及要忌煙忌酒，不吃辛辣刺激性的食物，每天適量的鍛煉身體。百合有安神的效果，對于休息有一定的好處，山楂可以降血壓。
