橙汁是比較好喝的一種飲品，很多人喜歡喝。橙汁中富含豐富的維生素，經(jīng)常喝橙汁可以補充維生素。而且大部分兒童喝橙汁能夠不斷的提高自身免疫力，防止發(fā)生感冒發(fā)燒的癥狀。自己榨的橙汁不僅材料會貨真價實，而且也是非常衛(wèi)生的。所以怎樣榨橙汁_鮮橙汁怎么榨呢？
榨橙汁的做法
鮮榨橙中含豐富的維生素C、果酸等營養(yǎng)成分，喝橙汁有利于增進消化，加強抵抗力，促進生長發(fā)育，那么榨橙汁要怎么做才好喝呢?下面就為大家介紹榨橙汁的一些做法!
做法一：
1、把橙子弄軟。緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來回的滾動。
2、切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。
3、榨橙汁。用手緊握一半橙子，然后用力的擠，可以用一個普通的榨汁機來榨出所有的橙汁。
4、加入果肉。用勺子把果肉挖出來，或者手榨汁機中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時候加上濾網(wǎng)。
做法二：
1、準備好橙子。剝掉橙子皮，然后想辦法把它們分成一個個2、5厘米的小塊。如果橙子有種子，那么一定要把種子去掉。
2、多攪拌幾次，把橙子打碎。然后繼續(xù)這一過程，直到形成濃濃的果汁。
3、試下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不夠甜，就加上一些糖。
4、再次運行攪拌機，直到橙汁完全液化。
5、稍等幾分鐘，然后享受美味吧。
做法三：
1、取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個。
2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁、檸檬汁。
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻。
榨橙汁的功效與作用
愛喝橙汁的人都知道，橙汁的營養(yǎng)豐富，有益健康，多喝還能預防感冒，特別是到了轉(zhuǎn)季節(jié)的時候，多喝橙汁還能緩解秋燥，這種老少咸宜的飲品到底有什么功效與作用呢?我們一起來詳細地了解!
1、鮮橙汁中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，每日飲用適量的橙汁有利于增進消化，增加抵抗力，促進生長發(fā)育，還可以預防壞血病。它的適宜人群廣泛，出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群都可以吃。
2、鮮橙汁生津止渴
潤喉去燥，使人清爽舒適。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
3、鮮橙汁中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥?？梢詽櫥c道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。4、經(jīng)常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。
