牛奶可以說是我們生活中絕對(duì)不能夠缺少的飲品。有各種各樣人體所需要的物質(zhì)，也是男女老少補(bǔ)鈣的最好方式，所以在生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)看到大人們時(shí)刻建議的小孩子多喝牛奶，有利于他們的健康成長(zhǎng)，，但是對(duì)于想要維持身材的女性來說，他們會(huì)存在一種擔(dān)憂，那就是牛奶中的熱量。

因?yàn)榕Ｄ痰姆N類有很多種而不同種類所含有的成分以及熱量都是不同的，可能很多人會(huì)認(rèn)為脫脂牛奶的熱量會(huì)比較低比較適合人們飲用，那么下面我們就去了解一下脫脂牛奶中所含有的一些熱量。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;

2.牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;

3.牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕;

4.牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤;

食用效果

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng);

具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效;

用于久病體虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。

一般人群均可食用

1.脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群;高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性;