哺乳期能吃鴨肉嗎？這點對于哺乳期的女人來說是相當(dāng)重要的，不僅會關(guān)系到自己，而且很有可能還會關(guān)系到自己的寶寶的飲食健康。哺乳期的女人雖然身體較懷孕的時候要好很多，而且在每天的精心調(diào)養(yǎng)之下，哺乳期女人的一切都開始變的正常，但是這時候還是要好好地注意自己的飲食的，因為有時候飲食不當(dāng)?shù)脑?，很可能?dǎo)致自己的寶寶的健康受到危害。

鴨肉是我們在平日里經(jīng)?？梢猿缘降?，但是小心的朋友就會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，那就是菜市場很少會有生的鴨肉賣的，大多都是冰凍過的。雖然冰凍過的鴨肉吃起來口感要比新鮮的鴨肉差很多，但是在營養(yǎng)價值方面也不會有多大差異。下面就來說說哺乳期的女人是否可以吃鴨肉這個問題。

哺乳期是可以吃鴨肉的。不吃些有營養(yǎng)的食物奶汁營養(yǎng)會跟不上，不過也不要太油膩了，否則寶寶容易引起腹瀉。鴨肉的營養(yǎng)價值與雞肉相仿。但在中醫(yī)看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補、養(yǎng)胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱，食欲不振，發(fā)熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益。民間還傳說，鴨是肺結(jié)核病人的“圣藥”?！侗静菥V目》記載：鴨肉“主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇?！?/p>

鴨肉所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

相關(guān)人群

一般人群均可食用。

1.適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用；發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養(yǎng)不良，產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用；還適宜癌癥患者及放療化療后，糖尿病，肝硬化腹水，肺結(jié)核，慢性腎炎浮腫者食用。2.對于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛．腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食；感冒患者不宜食用。

食物相克

鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、蕎麥同食。

通過對于上面文章的了解，相信大多數(shù)人對于上面提到的那個問題，自己的心中應(yīng)該已經(jīng)有了正確的答案，答案就是，對于哺乳期的女人而言，是可以食用鴨肉的，而且適當(dāng)?shù)爻曾喨?，還對自己的身體有好處的，同時也不會對奶水造成影響，從而影響到寶寶。