現(xiàn)代生活的節(jié)奏以及日新月異變化使得人們?cè)谏钆c工作中都面臨巨大的壓力、各種煩惱與問(wèn)題潛質(zhì)暗長(zhǎng)，多如牛毛的保健品，天然產(chǎn)品越來(lái)越受到青睞?，斂碛袔浊甑臍v史，具有補(bǔ)充體力、緩解壓力、激勵(lì)腦力、提高健康能力的作用，被人們所寵愛(ài)。那馬咖有哪些種吃法呢？我來(lái)給大家介紹一下
一、瑪咖干片燉湯或燉肉可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖干片15-20克，洗凈用溫水浸泡半小時(shí)，水開(kāi)后文火慢燉2小時(shí)左右;
二、瑪咖片泡做茶飲可選擇瑪咖干片，1天10克，一次放3—5片，用開(kāi)水沖泡即可，泡后的片不要丟掉，可咀嚼后吞下
三、口服瑪卡粉每日二次，每次于飯后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味較重，剛開(kāi)始服用時(shí)，建議量不可太大;胃不好者，謹(jǐn)慎使用此法)
四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘后趁熱飲用
五、瑪咖泡酒瑪卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天兩次，每次喝30—40毫升
六、瑪咖制品，本人不怎么推薦，因?yàn)楫吘购坑邢蓿€是原果，干果的含量多七、新鮮瑪咖炸成汁喝，不過(guò)受瑪咖鮮果提供的時(shí)間段的限制，部分人能享受到；瑪咖（瑪卡）就是一種保健食品，就是食物，所以沒(méi)有什么限制，國(guó)內(nèi)外的研究也表明，沒(méi)有任何的毒副作用，所以可以放心食用，可以采用任何一種自己喜歡的方式食用。只要不要浪費(fèi)就好了。
大家應(yīng)該清楚了馬咖有哪些使用方法了吧！瑪咖就是一種藥食同源的保健食材，跟山藥一樣你可以煮肉吃、燉雞吃、浸酒喝都行。瑪咖不僅能改善人體正常內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)荷爾蒙的正常分泌，補(bǔ)腎益氣，提高性功能和生育能力，改善睡眠，激活人體各個(gè)器官的活性等等。
