腐竹，雞蛋都是我們?cè)谄綍r(shí)的餐桌上見到的一些家常菜，她們可以提供我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。很多人都比較喜歡吃腐竹雞蛋糖水，做法也比較簡(jiǎn)單，很容易上手。那腐竹雞蛋糖水的做法是什么？對(duì)于這個(gè)問題，大家還不是很了解，小編給大家總結(jié)了幾點(diǎn)，下面給大家詳細(xì)的介紹。
材料:
干腐竹50克，雞蛋2個(gè)，白果25克，薏米50克，冰糖60克
做法:
1、干腐竹洗凈，白果去外面的硬殼及里層薄膜，薏米洗凈
2、鍋中倒入水約1000ML，放入洗凈的腐竹大火燒開后，放入白果、薏米，轉(zhuǎn)小火煮約1小時(shí)
3、放入冰糖融化后即可（冰糖根據(jù)自己的口味調(diào)整用量）
4、另將雞蛋煮好，去皮放入糖水中一起食用
腐竹營(yíng)養(yǎng)分析：
1.腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；
2.其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟；
3.含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利；
4.還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，對(duì)缺鐵性貧血有一定療效。小訣竅:
雞蛋放入小鍋中，倒入水，水量沒過(guò)雞蛋即可。開中火煮，煮至鍋中水沸騰時(shí)看一下時(shí)間，再煮2分鐘后關(guān)火，不開蓋，燜5分鐘。
上面所講的就是有關(guān)“腐竹雞蛋糖水的做法是什么？”知識(shí)的介紹，相信通過(guò)上述的詳細(xì)的介紹，大家對(duì)于?腐竹雞蛋糖水的做法是什么的知識(shí)也是有一定的了解了，因此，建議廣大喜愛吃腐竹雞蛋糖水朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做，這樣我們就可以吃到好吃的腐竹雞蛋糖水。也可以給家人換換口味。
