我們都知道，坐月子對(duì)女人來(lái)講是一個(gè)非常重要的階段，月子能否坐好，直接關(guān)系著女人今后的健康，因此，月子期間的女人往往都特別關(guān)心自己的飲食，她們?cè)诖蛩愠阅骋环N食物之前，可能都會(huì)事先查詢一下這種食物自己是否能否，吃了會(huì)不會(huì)有什么不良的影響，在網(wǎng)上有不少人在問：女人坐月子能不能吃蝦皮？

產(chǎn)婦能吃蝦米。蝦米營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)生完寶寶身體虛弱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是極好的食物。而且蝦米含有很高的鈣，只要產(chǎn)婦對(duì)蝦米無(wú)不良反應(yīng)就可以吃，但要適可而止。而且蝦米還有催乳的作用，如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦多吃含鈣量高的蝦米，是有助于身體的恢復(fù)，同時(shí)哺乳媽咪對(duì)鈣的需求量很大，產(chǎn)婦應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì)，避免影響乳汁分泌量。因?yàn)閺娘嬍持袛z取蛋白質(zhì)不足時(shí)，對(duì)乳汁中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯，但會(huì)影響乳汁的分泌量，所以產(chǎn)婦多吃蝦米非常有好處。

由此可見，坐月子是可以吃蝦皮的，坐月子可以說(shuō)是女人一生中非常重要的一個(gè)階段，如果月子期間能合理地安排好日常飲食，可以在很大程度上幫助促進(jìn)身體恢復(fù)，甚至使身體比產(chǎn)前更加健康，因此，坐月子期間的女人一定要注意多了解與飲食有關(guān)的事宜，做到健康飲食。