山藥紫薯粥是很多人喜愛(ài)的選擇，這樣的粥在吃的時(shí)候，不用擔(dān)心吃的太多會(huì)發(fā)胖，山藥紫薯粥的熱量比較低，而且含有的維生素、膳食纖維也是比較多，對(duì)它的選擇完全是可以放心進(jìn)行的，那對(duì)山藥紫薯粥做法怎么樣呢，這樣的粥在制作上，也不是很復(fù)雜，都是比較容易制作的。

很多人對(duì)山藥紫薯粥做法并不是很清楚，這樣的粥制作上，也是比較簡(jiǎn)單，而且食材準(zhǔn)備上，也不是很多樣，下面就詳細(xì)介紹下它的詳細(xì)制作流程。

山藥紫薯粥：

食材：紫薯、山藥、大米。

做法：

1、大米洗凈，紫薯、山藥洗凈切小段。2、然后把它們仨扔進(jìn)電飯鍋里，按下開(kāi)關(guān)慢慢熬大米開(kāi)花就行了。

3、唯一要注意滴就是

水開(kāi)后，記得把鍋蓋掀開(kāi)一半，免滴溢出來(lái)啦!煮好后要是不急著吃就多燜一會(huì)，更香更好吃喲。

貼士

1、春天到啦，多吃點(diǎn)山藥可以補(bǔ)養(yǎng)脾胃滴喲。紫薯的纖維比較多，春天吃也不錯(cuò)咯!

2、感冒喝點(diǎn)粥，少吃油膩辛辣滴東東，身體恢復(fù)滴快喲!

營(yíng)養(yǎng)

大米-又名稻米。稻米由稻子的子實(shí)脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，易于消化吸收。

山藥-又名薯蕷、山芋、諸薯、延草、薯藥、大薯。山藥屬薯蕷科多年蔓生草本植物薯蕷的塊莖。栽種者稱家山藥

地瓜-又名紅薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、紅苕。紅薯為旋花科甘薯屬中能形成塊根的栽培種，一年生或多年生草質(zhì)蔓性藤.

以上就是對(duì)山藥紫薯粥做法詳細(xì)介紹，在制作這樣佳肴的時(shí)候，可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過(guò)制作這樣粥的時(shí)候，也是要注意不能制作太多，否則剩下的山藥紫薯粥在吃，口感是會(huì)改變的，而且營(yíng)養(yǎng)元素也是會(huì)流失掉。