蘋(píng)果醬是非常美味的調(diào)味料，我們經(jīng)常見(jiàn)到蘋(píng)果醬在很多地方起到了明顯的功效，例如我們吃面包的時(shí)候本來(lái)面包是平淡無(wú)味的，如果面包中間夾上蘋(píng)果醬那就完全不同了，不但外觀上看起來(lái)非常好看，而且味道更加的豐富，非常好吃，蘋(píng)果醬到底應(yīng)該怎么做呢?

蘋(píng)果醬里面含有豐富的果膠，所以常吃蘋(píng)果醬是可以促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)并且有利于消化，常吃蘋(píng)果醬能夠起到了減肥的好處，所以蘋(píng)果醬也是很多肥胖人士的最愛(ài)。

蘋(píng)果醬，除含有大量的果糖、蔗糖以及果膠、水分外，還含有一定數(shù)量的果酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪和鐵、磷、鈣等人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。

制作方法

1、削皮，去核，切成小塊，小條，或者小碎塊都行，用淡鹽水浸泡15分鐘，檸檬一個(gè)備用。

2、撈出鹽水中的蘋(píng)果，放入小湯鍋里，絕對(duì)不能用鐵鍋，加入蘋(píng)果量的1/3到1/2的量的白糖，糖多保鮮時(shí)間長(zhǎng)3、煮至蘋(píng)果呈透明色，并溢出甜甜的香味時(shí)，拌入余下的砂糖，調(diào)整甜味。

4、果醬顯出光澤，呈溶合狀時(shí)，即可裝入用熱水消毒過(guò)的廣口瓶子中(趁熱裝瓶)。

貼士：最好挑選稍稍嫌酸的蘋(píng)果作原料。若蘋(píng)果不帶酸味，可適當(dāng)加入檸檬汁以增加酸味。

營(yíng)養(yǎng)分析

含有

熱量(千卡)277硫胺素(毫克)0.28

蛋白質(zhì)(克)0.4核黃素(毫克)0.02

脂肪(克)0.1煙酸(毫克)0

碳水化合物(克)68.7維生素C(毫克)1

膳食纖維(克)0.3維生素E(毫克)0

維生素A(微克)0膽固醇(毫克)0

胡蘿卜素(微克)0.1鉀(毫克)26

視黃醇當(dāng)量(微克)30.4鈉(毫克)11

鈣(毫克)2鋅(毫克)0.08

鎂(毫克)3銅(毫克)0.03

鐵(毫克)1.3磷(毫克)3

錳(毫克)0硒(微克)0

上文我們介紹了什么是蘋(píng)果醬，我們知道蘋(píng)果醬的用處是非常多的，我們可以直接食用蘋(píng)果醬，也可以用蘋(píng)果醬來(lái)搭配食材，蘋(píng)果醬里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，上文也介紹了蘋(píng)果醬的具體做法，大家可以根據(jù)上文介紹的教程自己在家做出蘋(píng)果醬來(lái)。