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蓮藕湯的做法大全

作者:米老頭  時(shí)間:2014-07-24 16:24:05  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蓮藕有可以簡(jiǎn)稱為藕,它是睡蓮科植物荷花的根莖,既可以用來(lái)當(dāng)做蔬菜食用,也可以用來(lái)入藥。蓮藕的原產(chǎn)地是印度,后來(lái)才逐漸被引入中國(guó),到目前為止,蓮藕在我國(guó)已經(jīng)得到了廣泛的種植。蓮藕和別的蔬菜不一樣,它是一種可以生食的蔬菜,吃起來(lái)味道微甜而脆嫩。

蓮藕的藥用價(jià)值也非常高,生的蓮藕食用之后能夠清熱潤(rùn)肺,在夏天的時(shí)候經(jīng)常喝蓮藕湯則可以清熱解暑。蓮藕湯的做法非常多,下面給大家介紹兩種蓮藕湯的具體做法,有興趣的話可以做一下。

排骨蓮藕湯

材料

主料:排骨300克,蓮藕300克,香蔥2棵,生姜1塊

調(diào)料:料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙

做法

排骨洗凈,砍成3厘米長(zhǎng)的節(jié)。

2、刮盡蓮藕表面的粗皮,切成塊,洗凈。

3、生姜洗凈切成兩半。

4、鍋內(nèi)放適量水,放入半塊生姜、香蔥、料酒,燒沸后,下入排骨,汆水后撈出待用。

5、炒鍋置火上,加水,下入排骨、半塊生姜、香蔥,用大火燒沸,去盡浮沫后改用小火,燉約20分鐘。

6、把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋,再燉30分鐘,揀出生姜、香蔥不用,放精鹽、胡椒、味精即可。

木耳蓮藕湯

材料

蓮藕約150g、黑木耳12朵、蘑菇3個(gè)約80g、青豆仁半杯、素高湯1000ml、鹽1/2小匙、香菇粉少許、麻油少許

做法

蓮藕去皮洗凈后切片,放在加有白醋的清水里浸泡;

2.黑木耳用冷水泡開(kāi)后,洗凈撕小塊。蘑菇切片;

3.高湯煮開(kāi)后,加蓮藕片,蘑菇片和黑木耳,中火煮5-6分鐘;

4.加青豆仁煮開(kāi)。加鹽和香菇粉調(diào)味。喝時(shí)淋數(shù)滴麻油。

夏天的時(shí)候我們就可以煮蓮藕湯來(lái)喝了,既美味又營(yíng)養(yǎng),還能夠清熱解暑。另外,我們?cè)谫?gòu)買蓮藕的時(shí)候要選擇藕節(jié)短但是藕身粗的蓮藕,一般,蓮藕的外皮顏色是黃褐色的比較好,如果蓮藕已經(jīng)發(fā)黑或者有異味,就不能食用了。

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