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煲雞湯的做法

作者:小王  時(shí)間:2014-04-17 20:58:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

湯是很多人最愛,湯的種類很多,所以在對湯的選擇上,也是不能隨意的進(jìn)行,否則在喝湯的時(shí)候,對人體健康也是沒有任何幫助,那湯中最有營養(yǎng)價(jià)值的就是雞湯,它含有的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素很多,而且長期選擇雞蛋,對改善人體體質(zhì)效果也是非常不錯(cuò),那煲雞湯的做法都有什么呢?

對煲雞湯的做法都有什么呢,它的制作方法比較多,所以在選擇之前,也是要進(jìn)行想咨詢,使得制作的時(shí)候,都是有著很好的認(rèn)識(shí),知道如何做最佳。

煲雞湯的做法:

氣血兩補(bǔ)煲雞湯

材料:老母雞1只,香菇6朵,紅棗6顆,枸杞1把,玉竹1把,當(dāng)歸6片,黃芪3片,普通小人參3根,熟地黃1粒,生姜6片,料酒1湯匙

做法:

1、把香菇用溫水泡發(fā),剪去根蒂,泡發(fā)后的水沉淀后取干凈的部分備用

2、輕輕清洗各藥材,中藥材在曬制的過程中都會(huì)沾上灰塵泥沙

3、把母雞放入鍋內(nèi),倒入足量清水沒過雞身,大火燒開然后用勺盛出血沫倒掉

4、把料酒倒入鍋內(nèi),然后放入清洗過的藥材;水開之后放入泡發(fā)過的香菇,再將之前泡香菇的水倒入鍋內(nèi),蓋上鍋蓋用文火熬制2—3小時(shí),食用前調(diào)入少許鹽即可

小訣竅:

1、因?yàn)槭茄a(bǔ)氣血的湯,所以千萬不要使用大蔥,如果怕有腥氣,使用料酒去味

2、這些藥材可以在中藥材店買到也可以在超市的干貨區(qū)買到

3、老母雞的營養(yǎng)價(jià)值比普通母雞高出很多,但較難買到,老母雞的屁股會(huì)比普通的雞大許多,但熬制的時(shí)候時(shí)間也更長;煲這道湯也可以選用烏雞來代替

通過以上介紹,對煲雞湯的做法也是有著一些了解,按照以上的方法進(jìn)行制作,使得雞湯中的營養(yǎng)元素豐富,而且對長期喝,也是不會(huì)危害到自身,但是要注意的是,這樣的湯在喝的時(shí)候,不宜喝的過多,這樣也是會(huì)造成人體傷害。

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