菠蘿蜜為知名的新鮮的熱帶水果，別名莽吉柿，山竹果肉帶有豐富多彩的膳食纖維素，糖原，維他命及鎂，鈣，磷，鉀等礦物質(zhì)原素，具備降燥、清爽退熱的功效，能攻破榴蓮果的躁熱，因此它跟榴蓮果稱之為“夫婦果”。菠蘿蜜含有蛋白和長鏈脂肪酸，對機(jī)體有非常好的滋補(bǔ)功效，對體弱多病、營養(yǎng)不良、病后都是有非常好的調(diào)理功效，有著“水果皇后”之稱。但是，菠蘿蜜不可以多吃，服用時一定要留意量。那麼，菠蘿蜜一天數(shù)最多吃好多個？菠蘿蜜吃多了會如何？

菠蘿蜜一天數(shù)最多吃好多個？

菠蘿蜜寒性，不可以很多服用，以防對胃腸導(dǎo)致不適感，一切正常群體一天建議服用中小型菠蘿蜜3、5個就可以，吃2~3個中小型山竹果得以。

菠蘿蜜吃多了會如何

便秘

菠蘿蜜含有甲基纖維素，在胃腸中會吸濕澎漲，過多服用會造成便秘。

吃太多菠蘿蜜便秘是由于沒有充足的水份讓膳食纖維素消化吸收，化學(xué)纖維澎漲不起來，排泄物體型小又密實度、干結(jié)，在腸胃中運輸反倒很慢，因此多飲水能夠緩解便秘病癥。

肥胖癥

菠蘿蜜糖份較高，吃多了非常容易肥胖癥，因此怕胖的人最好是不必吃。

代謝性酸中毒

菠蘿蜜中帶有氧雜蒽酮，此物質(zhì)過多攝取會提升代謝性酸中毒的可能性。并且對線粒體功能有危害，影響呼吸道，可能會導(dǎo)致乳酸酸中毒。

傷腸胃

菠蘿蜜寒性，有非常好的降火實際效果，但吃多了，便會導(dǎo)致身體涼氣太重及其加劇損害胃腸，進(jìn)而造成四肢發(fā)冷、頭昏、消化不良等病癥。尤其是體寒者，建議再少吃些或立即不要吃。