吃完飯的時(shí)候不要馬上就站著，最好過半小時(shí)之后再站著，這樣有助于消化，最好要靠著墻站著，站著的時(shí)候屁股要提起來，盡量提到貼到墻不能提為止，后背要往墻上靠，頭，腰、腿等整個(gè)后背的部分要貼墻。大概一會(huì)就會(huì)感覺身體有酸累的感覺，這個(gè)時(shí)候不要?jiǎng)樱瓦@樣站到10分鐘左右，這種方法見效時(shí)間快，可以每天都要堅(jiān)持做才有效果，可以達(dá)到全身協(xié)調(diào)的瘦。