專家簡介：叢鐵民

叢鐵民是北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，同時擔(dān)任北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家。他畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，擁有40余年的臨床工作經(jīng)驗，始終堅持在醫(yī)療第一線，走中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科的發(fā)展道路。在繼承中醫(yī)骨傷理論的基礎(chǔ)上，不斷學(xué)習(xí)現(xiàn)代骨病知識，關(guān)注國內(nèi)外骨科新技術(shù)進(jìn)展，尤其擅長治療腰椎間盤突出、頸肩疾病、腰肌勞損、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等各類風(fēng)濕骨科疾病，臨床治療案例已達(dá)數(shù)萬例。

腰肌勞損的主要誘因

1. 長期不良姿勢：如久坐、久站或彎腰工作，導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，血液循環(huán)不暢，易引發(fā)肌肉疲勞和損傷。

2. 急性損傷處理不當(dāng)：腰部急性扭傷或拉傷后未及時休息或治療，可能轉(zhuǎn)為慢性勞損，反復(fù)發(fā)作成為腰肌勞損。

3. 過度負(fù)荷與勞損：從事重體力勞動或腰部負(fù)荷過大，使腰部肌肉長期處于超負(fù)荷狀態(tài)，超出其承受能力而受損。

4. 年齡與生理退變：隨著年齡增長，腰部肌肉和韌帶逐漸退化，彈性減弱，支撐能力下降，易出現(xiàn)勞損性病變。

腰肌勞損的潛在危害

1. 持續(xù)疼痛影響生活：腰肌勞損會導(dǎo)致腰部酸痛、脹痛，活動時加劇，嚴(yán)重影響日常工作和生活質(zhì)量。

2. 活動功能受限：病情嚴(yán)重者可能出現(xiàn)腰部僵硬、活動范圍減小，彎腰、轉(zhuǎn)身等動作困難，影響正常生活。

3. 加重腰椎退變：長期腰肌勞損會導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性下降，加速腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等退行性病變的發(fā)生。

4. 肌肉萎縮與循環(huán)障礙：若不及時治療，腰部肌肉可能因長期廢用而萎縮，局部血液循環(huán)進(jìn)一步惡化，形成惡性循環(huán)。

防治建議

叢鐵民專家強(qiáng)調(diào)，腰肌勞損需早期干預(yù)，避免久坐久站，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等運(yùn)動可增強(qiáng)核心肌群。治療上應(yīng)遵循中西醫(yī)結(jié)合原則，通過中醫(yī)辨證施治，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，達(dá)到祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣的效果，有效改善癥狀，預(yù)防復(fù)發(fā)。