專家簡介
叢鐵民，北京中醫(yī)藥大學臨床教師，北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學院，從事臨床工作40余年，始終堅持在第一線，堅持走中西醫(yī)結合治療風濕骨科發(fā)展道路。
在臨床工作中，他既繼承和發(fā)揚中醫(yī)骨傷理論，又努力學習掌握現(xiàn)代骨病知識，了解國內(nèi)外骨科新技術進展，提高急危重癥治療水平。在類風濕治療上提出“免疫或代謝疾病要病證結合治療”的觀點，強調(diào)中醫(yī)辨證診斷，通過祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的中醫(yī)理念，取得顯著療效。
發(fā)表專業(yè)論文20篇，臨床治療案例數(shù)萬例，尤其擅長中醫(yī)治療腰椎間盤突出/膨出、類風濕、腰椎管狹窄、頸椎病、腰肌勞損、筋膜炎、關節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)疏松、風濕性關節(jié)炎、痛風等疾病。
更年期頸椎病的調(diào)理要點
1. 飲食調(diào)理：更年期女性體內(nèi)激素水平變化易導致骨質(zhì)疏松，應增加鈣、維生素D的攝入，如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜，同時避免辛辣刺激食物，減少頸椎炎癥刺激。
2. 運動調(diào)理：選擇溫和的運動方式，如太極拳、八段錦，每次30分鐘，每周3-4次，增強頸部肌肉力量，改善血液循環(huán)。避免劇烈運動及長時間低頭動作，減輕頸椎負擔。
3. 中醫(yī)調(diào)理：針對更年期頸椎病，可采用中藥內(nèi)服與外治結合。內(nèi)服以滋補肝腎、活血通絡為主，如六味地黃丸加減；外用可選用熱敷、貼敷中藥膏劑，緩解頸部肌肉僵硬、疼痛。
4. 生活習慣：保持正確坐姿，選擇符合人體工學的枕頭，睡眠時頸部自然曲度，避免長時間看手機、電腦；適當進行頸部熱敷，促進局部血液循環(huán)，預防頸椎病加重。
更年期頸椎病需綜合調(diào)理，患者應在醫(yī)生指導下結合中西醫(yī)方法，規(guī)律作息，保持心情舒暢，多數(shù)患者可獲得良好治療效果。
