海鮮的含鈣量一般是比較高的，詳細情況也需要咨詢醫(yī)生了解，同時在醫(yī)生的指導下健康飲食，有利于身體健康。
海鮮包括蝦類、蟹類、貝類的，這類食物含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪等，其中礦物質(zhì)的種類比較多，其中鈣的含量是比較高的，蝦類一般是每100克中大約含有500毫克的鈣，蟹類一般是每100克中大約含有200毫克的鈣，貝類一般每100克中大約含有250毫克的鈣。綜上所述，海鮮類的含鈣量是比較高的，平時適當進食海鮮可以滿足人體對鈣的需求，有利于維持機體各組織器官的功能。
但是在平時應避免過量進食海鮮，因為海鮮中含有其他的營養(yǎng)成分，如果吃太多海鮮可能會對胃腸道造成刺激，影響食物的消化和吸收，出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀，影響身體健康。
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