血糖的正常值因測(cè)量時(shí)間不同而有所差異。成年人空腹血糖正常范圍一般為3.9~6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常值通常不超過7.8mmol/L。孕婦空腹血糖應(yīng)低于5.1mmol/L，餐后1小時(shí)血糖低于10.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖需控制在8.5mmol/L以內(nèi)。
血糖水平受進(jìn)食時(shí)間、檢測(cè)方法及個(gè)體差異等因素影響。空腹血糖指至少8小時(shí)未攝入熱量后的靜脈血漿葡萄糖值，若空腹血糖≥7.0mmol/L或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L需警惕糖尿病可能。對(duì)于妊娠期婦女，更嚴(yán)格的血糖控制有助于降低母嬰并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，其血糖監(jiān)測(cè)需遵循產(chǎn)科特殊標(biāo)準(zhǔn)。
建議健康人群每年至少檢測(cè)一次空腹血糖，糖尿病高危人群應(yīng)增加監(jiān)測(cè)頻率。若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)或持續(xù)超標(biāo)，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診，通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查明確診斷。日常生活中需保持均衡飲食，避免高糖食物過量攝入，配合適度運(yùn)動(dòng)維持正常體重。