讓臉頰飽滿(mǎn)不凹陷可以少吃多餐，食品應(yīng)以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步增加多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取。我們可以少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖鄶?shù)腸胃功能較弱，一餐吃得過(guò)多往往無(wú)法有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，每天的進(jìn)餐次數(shù)可以改為四到五餐，提出食品易消化，高蛋白，高熱量為原則，逐步增加多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也可以用手指從鼻尖兩側(cè)向外伸，一直推到太陽(yáng)穴的位置，然后重復(fù)此動(dòng)作三次，再逆時(shí)針按壓面部，由太陽(yáng)穴朝面部方向推，這樣三次就能增加臉部的肌肉，達(dá)到理想的效果。