冬季的到來(lái)，讓很多女性朋友們都出現(xiàn)了經(jīng)期不準(zhǔn)，月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，而且月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候常常伴隨著小腹劇痛的感覺(jué)，讓女性們痛苦不堪。為此，小編特意咨詢(xún)了權(quán)威的婦科專(zhuān)家，經(jīng)介紹出現(xiàn)這種癥狀是宮寒導(dǎo)致的。那么今天小編就來(lái)隆重的向大家介紹一款能夠暖宮驅(qū)寒的神奇食品——枸杞羊肉湯，宮寒的女性不放來(lái)學(xué)習(xí)下哦!

說(shuō)起這枸杞羊肉湯為什么能夠這么神奇呢?其實(shí)主要靠的還是搭配，羊肉本身就有滋補(bǔ)、防寒的作用，而枸杞又營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)婦科來(lái)說(shuō)特別的好，所以它們搭配在一起熬制出湯，絕對(duì)是滋補(bǔ)又營(yíng)養(yǎng)，防寒又暖宮嘍!下面我們就來(lái)看下這款湯的具體做法吧!

主題：枸杞羊肉湯。

食材：羊肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。

做法：

1.羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊待用;

2.鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮;

3.用另一個(gè)鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯(2000毫升);倒入2的鍋中與羊肉同煮;

4.放入鹽、蔥，燒開(kāi)去浮沫，用文火煨約l個(gè)小時(shí);

5.待羊肉熟爛出鍋即可。

此湯補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少的朋友

營(yíng)養(yǎng)提醒：

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。在冬天月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)為月經(jīng)推遲。這種現(xiàn)象大部分是因?yàn)樽訉m寒引起的。子宮寒不僅會(huì)讓你氣色不佳、臉上長(zhǎng)斑，而且可引發(fā)50%以上的婦科病。

而中醫(yī)性味甘，溫，入脾、腎經(jīng)，因益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，熬湯可適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，或少腹冷、夜尿多、舌質(zhì)淡、脈沉遲。

但是羊肉湯要分體質(zhì)喝，具體內(nèi)文請(qǐng)參照《冬日益腎補(bǔ)陽(yáng)方：羊肉要分清體質(zhì)吃》一文。

食神在《冬日益腎補(bǔ)陽(yáng)方：羊肉要分清體質(zhì)吃》和《喝枸杞黃精湯明目》中，分別介紹了羊肉補(bǔ)腎、枸杞養(yǎng)肝明目的療效，而今天把這2種食物搭配在一起，配上文火燉一燉，更加適合在冬季經(jīng)期不調(diào)的女性朋友品嘗。

燉羊肉由于在煮的過(guò)程中保持了原湯原汁，能最大限度地保證營(yíng)養(yǎng)不丟失。如果用砂鍋來(lái)燉，風(fēng)味更佳。

而枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。

溫馨提示：通過(guò)上面的介紹，您是否已經(jīng)了解到這款枸杞羊肉湯的特別功效了呢?如果您已經(jīng)了解了，而且您又是一位特別熱愛(ài)養(yǎng)生的女性，那么不妨現(xiàn)在就準(zhǔn)備下食材，來(lái)熬制一下這款湯吧!保證您在品嘗過(guò)后有特別的驚喜哦!