金針菇是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，可以涼拌，可以熟吃。金針菇，味道好，營(yíng)養(yǎng)高，秀色可餐，也就是這樣，好吃又營(yíng)養(yǎng)的金針菇深受火鍋愛(ài)好者的喜歡，但是隨之而來(lái)的金針菇中毒事件的發(fā)生也屢見(jiàn)不鮮。其實(shí)，鮮金針菇煮十分鐘再吃，只要煮熟煮透就能食用。
新鮮的金針菇中含有秋水仙堿，人食用后，容易因氧化而產(chǎn)生有毒的二秋水仙堿，它對(duì)胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強(qiáng)烈的刺激作用，大量食用會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀。營(yíng)養(yǎng)師指出，秋水仙堿很怕熱，大火煮十分鐘左右就能被破壞，在食用前最好在冷水中泡1~2小時(shí)，也能讓一部分秋水仙堿溶解在水里。
此外，專家提醒，涮過(guò)金針菇的火鍋湯就不要再喝了，不但高油、高脂，還會(huì)有很多殘留的有害物質(zhì)。如果是從超市買回來(lái)的干金針菇或金針菇罐頭，其中的秋水仙堿已被破壞，可以放心食用，涼拌或涮鍋都非常好。
金針菇很適合氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用，但它性寒，脾胃虛寒、慢性腹瀉的人應(yīng)少吃。
下次再去吃火鍋的時(shí)候，如果你還點(diǎn)了自己喜愛(ài)的金針菇，千萬(wàn)要記得小編的話，要把“毒素”扼殺在搖籃里，讓火鍋吃的更放心。?
