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養(yǎng)生不能過分“忍讓”

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人肝火旺的原因就是“火氣”大,為何這么容易發(fā)怒呢?就是不會控制好自己的情緒,那么如何把握自己的情緒,讓自己的內(nèi)心平靜呢?我們平時(shí)要學(xué)會忍讓,大肚能容世人不能容之事,這個方法對于心態(tài)好的人來說沒有問題,可是在遇到一些不會管理自己的情緒的人來看,就是另一個情志病“郁”的開始了,過分的忍耐,自己憋了一肚子氣,會造成肝郁。所以學(xué)會忍讓但是不能過分忍讓。

明代薛宣在《理學(xué)粹言》提到:“忍所不能忍,容所不能容,惟識量過人者能之?!别B(yǎng)生專家也說道,“忍讓”也是一種養(yǎng)生方法。但是什么事情都是可以“忍讓”的嗎?在“忍讓”中有沒有什么原則呢?

在生活中人與人之間難免有一些非原則性的分歧和矛盾,這時(shí)如果每個人都能以寬容與讓人的心態(tài)去處理,那么生活中將會減少許多矛盾和爭斗,人與人之間的關(guān)系也會變得友善和融洽。反之,生活中,如果相互之間常為一些小事而爭斗,甚至相互敵視,就會使事態(tài)惡化,有時(shí)芝麻大的小事還會釀成大禍。

然而,容忍與讓人并不是要求人們毫無原則地忍讓,而是指在小事上講風(fēng)格,大事上講原則。在重大的原則問題上,要寸步不讓,據(jù)理力爭,更需要有忍的風(fēng)度與聰明的才智。要平心靜氣、嚴(yán)肅認(rèn)真地?cái)[事實(shí)、講道理;而不是大動肝火地與對方發(fā)火、吵架。要忍到最后,講到最后,讓對方心悅誠服則更能顯示出一個人忍的修養(yǎng)與智的才華。

忍讓,有賴于個人的毅力與度量,得益于平時(shí)的修養(yǎng),是心平氣和之忍,不屑不顧之忍,一笑了之之忍,為求真理之忍;決不是憋氣窩火之忍,忍氣吞聲之忍,無能為力之忍。對于一些人來說,大度不氣之忍是難以做到的。

對于不能忍、不善忍的人來說,如果事后憋氣窩火的情緒已經(jīng)產(chǎn)生,就應(yīng)當(dāng)加以排遣和發(fā)泄,千萬不要把氣悶在心里。因?yàn)閺?qiáng)行壓抑生氣情緒的外露,會給人們的心身健康帶來危害。當(dāng)然,也不能不分場合、不顧影響、不計(jì)后果地胡亂發(fā)泄,這不但不能把不良情緒真正地排泄出去,反而會帶來新的煩惱。

忍讓是我們處理事情的一種美德,一種寬容之心,但是對于不會“忍”的人來說,就不要過分的忍。如果說你忍讓了之后心情還是不好,那就把這些不開心的發(fā)泄出來,要學(xué)會調(diào)整自己的情緒,這樣才不會生病,才會更加健康。

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