爬山是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅(jiān)持不懈的耐力。爬山作為一種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的有利因素是多方面的。爬山可以預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。
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