我們都知道生命離不開運動，但是生活壓力大，而且工作量多，很多上班人員在下班后根本沒有專門的時間去健身房運動。再加上很多健身房只顧著推銷會員卡盈利，對于健身方面的教學(xué)也不夠完善。鑒于此，現(xiàn)在越來越多的人會選擇購買家用健身器材。那家用健身器材哪種好呢？

跑步機

跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種，也是家庭健身器的最佳選擇。記者從多家超市、專賣店了解到，跑步機是時下最熱銷的健身器材之一。飛人健身器材專賣店的李先生告訴記者，現(xiàn)在雖然是銷售淡季，但是他們店里售價在3000元至20000元的跑步機賣得都非常好?！芭懿綑C針對的是全身的減肥，尤其是腰部和腿部。有科學(xué)研究證明，跑步機比其他任何有氧運動器械消耗的熱量更多。在高強度情況下，跑步機1小時能消耗850千卡熱量；在低強度運動時，跑步機每小時消耗熱量亦在550千卡。

劃船器

劃船”時身體每一個屈伸動作、每次劃槳的劃臂動作，使大約90%的伸肌參與了運動，因此它對平時幾乎不參與任何動作的伸肌來說，實在是受益無窮。劃船動作對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到最大活動范圍，同時有效活動脊柱的各個關(guān)節(jié)，不但增強了彈性，也增加了韌性。

橢圓機

在一般的健身俱樂部中，橢圓機是相當(dāng)常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具，同時，橢圓機也是健身者家庭常備項目之一。據(jù)介紹，它的新奇之處在于活動式踏板的設(shè)計，是一種集慢走、慢跑、靜止多種運動為一體的健身器械，主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到女性的喜愛。

健身車

記者在調(diào)查中了解到，健身車也是市民熱愛的瘦身器材。據(jù)介紹，健身車和普通的自行車很類似，都有車把、車座、蹬板和輪子幾個部件，車身固定地形成為一個完整個體。與普通單車不同的是，它的結(jié)構(gòu)，使鍛煉者感覺更加舒服。