姐妹們想擁有好的身材，可苦于工作繁忙,沒時(shí)間去健身房怎么辦?幾款小型家用瘦身器材或許能幫你解決問題。美眉們不妨考慮一下哦.

1.家庭健身房

價(jià)格指數(shù)：5

耗力指數(shù)：5

占地指數(shù)：5

娛樂指數(shù)：4

這是一場正經(jīng)的瘦身運(yùn)動(dòng)，你必須認(rèn)真對(duì)待，將你的脂肪化為力量，燃燒在每一次拉伸和每一個(gè)推舉中，如果你敢挑戰(zhàn)負(fù)荷極限，那么我保證它將耗盡你全部的力氣。收起來的時(shí)候，占地面積將近1平方米，高度過人。使用時(shí)，展開面積將近2平方米，高度不變。

它的“魔爪”涉及到你全身所有的部位，你能看到和你看不到的，你能想到和你想不到的。它能提供60種動(dòng)作，怎樣變換花樣隨你喜歡，或許你還可以模仿《玻璃樽》里的成龍和舒淇，來場關(guān)于“八爪魚”的對(duì)白。

使用頻率：每周3次，每次20分鐘。

瘦身原理：帶有彎曲拉力杠的拉力塔架可以快速強(qiáng)化背部和肩部的肌肉，蹲舉臺(tái)則針對(duì)臀部和大腿的脂肪進(jìn)行訓(xùn)練，滑動(dòng)座位軌道能夠進(jìn)行有氧劃船練習(xí)以及蹬腿的訓(xùn)練。

體驗(yàn)感受：坐在座位上，挺直背部，握住拉力杠，向下拉，不知是不是由于阻尼桿的彈力，感覺不像鉛塊那樣直上直下，而是一種柔性的對(duì)抗。

2.樂騎士

價(jià)格指數(shù)：4

耗力指數(shù)：2

占地指數(shù)：4

娛樂指數(shù)：5

這是一個(gè)被動(dòng)的瘦身過程，你所要做的，僅僅是挺直腰背控制好自己的平衡就好了。其他的，交給騎馬樂。放在角落里就好了，占地面積不到1平方米，高度和一個(gè)小茶幾差不多。主要練是腹部、背部及大腿部位的贅肉。

在家里就可以體驗(yàn)到在馬背上馳騁的快樂，一邊騎馬一邊看電視，在馬場可做不到這一點(diǎn)。

使用頻率：每天30分鐘。

瘦身原理：仿照騎在馬背上前撲后仰的運(yùn)動(dòng)騰力，有效推動(dòng)身體動(dòng)力，特別是腹部、背部及大腿部位主要肌肉的活動(dòng)，加強(qiáng)保持身體直立及平衡的姿勢。在使用的時(shí)候，腹部、臀部及大腿部位的肌肉也會(huì)隨著節(jié)奏開始運(yùn)動(dòng)在毫不費(fèi)力的情況下達(dá)到塑身及收緊肌肉的效果。

體驗(yàn)感受：和騎馬的感受極其相似，雖然它的高度不像真馬，但跨上去的時(shí)候還是有些心里發(fā)毛，啟動(dòng)的一瞬間還小小地尖叫了一聲。能感覺到腹部的震動(dòng)感隨著速度的加大越來越強(qiáng)烈，但是與單純的那種貼在腹部的按摩機(jī)的感覺不同，沒有那么強(qiáng)烈的刺激。幾分鐘下來會(huì)出點(diǎn)汗，小腹上的肉感覺酸酸的。