針對
氣郁的女性的藥膳
都有哪些?氣郁主要指的是人們體內(nèi)的氣血運行郁滯不暢，尤其是肝氣郁滯。?
氣郁體質(zhì)的人，往往表現(xiàn)為失眠多夢、健忘、驚悸，經(jīng)常很憂郁、煩悶不樂、敏感多疑，而且還時常感覺兩脅串痛或乳房脹痛，有的咽部還有異物感，或是大便偏干，舌淡紅。這種體質(zhì)的人易患抑郁癥、睡眠障礙等，而且往往不喜歡陰雨天、無陽光的天氣。
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氣郁的女性在飲食上，可適當(dāng)多吃小麥、蕎麥、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行氣解郁、消食醒神的食物。推進(jìn)藥膳有如下幾個：
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1.玫瑰花茶
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取玫瑰花10g，陰干，沖湯代茶飲服?？墒韪谓庥?，理氣止痛，適合肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。
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2.佛手肉片
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取豬肉100g，佛手瓜250g。將鍋底放油燒熱，肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少許鹽、醬油翻炒均勻后出鍋食用?？尚袣庵雇础⒑臀富?，適合食欲不振、咳喘痰多者。
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3.白蘿卜汁
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取白蘿卜2000g，冰糖適量。把白蘿卜洗凈切碎，用潔凈紗布絞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷飲40g，可寬中消食、清熱涼血，主治咳嗽等。
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專家提醒，以上就是針對氣郁的女性的藥膳
，另外，氣郁體質(zhì)的人應(yīng)努力保持心情舒暢，不苛求他人和自己。要主動參加有益的活動，培養(yǎng)廣泛的愛好。
