小腿有點(diǎn)彎，在生活當(dāng)中比較常見，比如說x型腿，o型腿，如果不是特別嚴(yán)重，在生活當(dāng)中可以通過一定的方法來進(jìn)行矯正，引起這種現(xiàn)象的原因比較多，主要是先天性的遺傳的原因，或者是后天性營養(yǎng)不良，身體缺鈣等等，都可能會(huì)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，我們來了解一下小腿有點(diǎn)彎怎么矯正？

小腿有點(diǎn)彎怎么矯正

矯正操的目的是加強(qiáng)腿部練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量得到加強(qiáng)，小腿三頭肌得到經(jīng)常的鍛煉。

（1）坐在椅子上，兩手后撐，足踝處夾一物體（可由厚換薄），兩膝并攏，然后直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。

（2）兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，用力下壓膝關(guān)節(jié)，至最大限度保持2秒，再還原。

（3）直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物（如小皮球），用橡皮筋將踝關(guān)節(jié)捆住，練習(xí)5分鐘。要求小腿用力夾物體。

（4）兩腿開立成二位，兩膝盡量向兩邊分開，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起腳跟，然后下落，反復(fù)提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。

（5）小腿向內(nèi)側(cè)踢毽子，兩腿交替進(jìn)行。

可到醫(yī)院治療

內(nèi)踝間距在3-6cm者，可非手術(shù)治療：白天按摩大腿外側(cè)肌肉，晚上在小兒入睡后作兩踝及股骨髁靠攏并以繃帶綁緊或利用夾板固定來逐漸矯正；補(bǔ)鈣和維生素D，并多曬太陽。內(nèi)踝間距在6-9cm者，可手術(shù)治療：（1）膝關(guān)節(jié)外側(cè)骨骺阻滯術(shù)（2）股骨髁上截骨術(shù),您可與骨科醫(yī)師聯(lián)系咨詢矯正辦法（包括手術(shù)）。