在日常生活中四十歲男性處于中年階段，身體的各方面功能也在逐漸的退化或者是內(nèi)臟功能變差的情況，而性功能下降對于很多人男性來說非常熟悉，而性功能下降會容易影響到正常的夫妻生活，而改善性功能下降的方法有很多種，可以在日常飲食上進行食補，多補充一些微量元素。

男士四十歲性功能下降怎么辦?

中老年男性的雄激素只是部分缺乏，每位男性體內(nèi)的基礎(chǔ)雄激素水平不同，有的人高，有的人低，每個人的衰退進程也不一樣，因此男性更年期的癥狀比較分散，個體差異也大。一般來說，男性更年期可能出現(xiàn)四大類癥狀：一是體能、身體力量下降;二是血管舒縮癥狀，比如潮熱多汗等;三是精神癥狀，如容易發(fā)脾氣、健忘、抑郁、注意力減退、焦慮等;第四類癥狀則是性能力變差，比如勃起不堅、精液量、射精力度下降等。那么怎么改善這種狀況呢?

如鐵、鋅、鈣、等。嚴(yán)重缺鋅，可導(dǎo)致性器官發(fā)育幼稚，精子數(shù)量減少，畸形率增加，性欲減退，甚至不育。牡蠣、動物內(nèi)臟、瘦肉、牛奶等食物是鋅的良好來源。維生素有維生素A和維生素E等，二者都有延緩性功能衰退的作用，維生素E有利于精子的生成和提高精子的活動度。維生素A主要來自動物肝臟，以及胡蘿卜、南瓜、甜薯和番茄等;維生素E主要來自蛋黃、豆類、芝麻、花生和植物油等。

過度疲勞，或體質(zhì)虛弱會使那男性沒有性欲望，只是想趕快休息，或者靜養(yǎng)。身患疾病、體質(zhì)較弱在進行性生活時可能會有疼痛感，從而就會導(dǎo)致性欲減退現(xiàn)象發(fā)生。

男人四十歲性能力下降的改善策略

不正確的性生活看法，使人對性生活產(chǎn)生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱，其實只要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。夫妻感情不好或者性生活不和諧會對性生活產(chǎn)生反感，導(dǎo)致性欲減退發(fā)生。

改善性能力，不少患者最熟悉的是“偉哥”。“偉哥”的作用是直接改善陰莖海綿體功能，而內(nèi)分泌治療針對的是性功能下降的基礎(chǔ)原因。有的ED患者需要兩者結(jié)合治療。另外，男性睪酮的生理作用非常廣泛，不僅生殖、泌尿，甚至連皮膚、骨骼、造血、心血管等均有雄激素受體，如果不重視治療、放任不管，男性睪酮缺乏不僅會引發(fā)以上更年期癥狀，更是某些基礎(chǔ)疾病如心血管病的預(yù)兆。因此適當(dāng)補充睪酮，可有效增加中老年男性的肌肉含量和肌力，顯著提高性欲和性生活質(zhì)量，增加骨密度，減少骨折發(fā)生率，對心血管等臟器也有好處，最終使得有質(zhì)量的生命延長。

患者一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，規(guī)范就醫(yī)。治療前進行全面的體格檢查，治療中要隨時監(jiān)測，密切注意睪酮補充治療可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，如紅細胞壓積增高、血液黏稠度增加。雄激素替代治療還可能加重前列腺增生臨床表現(xiàn)，增加前列腺癌的發(fā)生率，因此開始治療前應(yīng)該進行前列腺檢查，并且每年復(fù)查。此外，盡量選用對肝臟損害少的藥物。

關(guān)于保健品這方面大多數(shù)人對此還存在認識誤區(qū)或盲區(qū)。比如，出現(xiàn)性能力下降后，會首先購買一些聲稱能壯陽的保健品服用。但實際上，食藥監(jiān)部門從來沒有審批過改善性功能的保健食品。在正規(guī)治療上，其實，正如一些女性進入更年期后可以采用雌激素替代療法一樣，更年期男性也可以考慮通過陽君寶中藥噴劑來改善更年期癥狀，提高生活質(zhì)量，減少和推遲老年疾病的產(chǎn)生。