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補(bǔ)鈣能長高嗎

作者:芳菲  時間:2014-05-31 19:43:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

正常情況下,補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)人體長高的,但是,如果長高只通過補(bǔ)鈣是不能達(dá)到的,身體的高度一般跟遺傳、日常營養(yǎng)、身體鍛煉等方面有關(guān),在骨骺線沒有完全閉合的時候,是可以通過補(bǔ)鈣來促進(jìn)身體的長高,尤其是在青春期,如果飲食比較單一,身體的鈣含量攝入不足,可遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療,常見的藥物有碳酸鈣、醋酸鈣。

在身上也需要注意,營養(yǎng)均衡,多吃一些含鈣的食物,也可以多吃一些水果和蔬菜,保持充足的睡眠,保持良好的情緒,適當(dāng)對身體進(jìn)行鍛煉,不僅可以增強(qiáng)自己的免疫力,也有助于長高。

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