骨裂發(fā)病的時候飲食也是很關鍵的，多吃些能夠對骨頭有好處的飲食，少吃油膩辛辣的食物，多補充寫微量元素與維生素D，促進骨骼的發(fā)育，盡量少活動，如果可以的話盡量在家多休息幾天，如果是嚴重的骨裂就需要臥床靜養(yǎng)了。

1骨裂恢復時間需要根據(jù)具體情況來看，一般骨裂分為移位骨裂和無移位骨裂、關節(jié)內骨裂和關節(jié)外骨裂，一般骨裂4-6周軟骨愈合，3月以上骨性愈合，不愈合的很少見，但是畸形愈合的較多見。但是這也不是絕對的，需要看骨裂的具體的部位損傷的程度。

2古人云傷筋動骨一百天，輕微的扭傷1個來星期就可以恢復。但是根據(jù)骨裂根據(jù)浮腫的情況而定，要想完全消腫都需要45天左右！要想走路腳踝關節(jié)不疼至少需要3到4個月。

3維生素D：骨裂后若一直在室內休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽。

4據(jù)很新研究，骨裂患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶;有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折后病人體內這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，設想在骨折早期適當補充，可能有利于愈合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多

注意事項

忌多吃肉骨頭

有些人認為，多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。

忌少喝水

臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。