不管是大人還是小孩都可能會出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，針對這種問題其實到目前為止并沒有一個比較徹底的解決方法，一般在生活當中人們會選擇用一些飲食幫助自己緩解這種現(xiàn)象，那么下面我們就一起去了解一下可以起到一定治療磨牙作用的中藥食療方吧!希望可以給大家有效的建議。

出現(xiàn)磨牙問題和自己的一些心理因素是關系的，所以說想要更加徹底地解決，那么就需要了解到這磨牙的具體原因，而在平時生活當中不要讓自己總是處在一個過度緊張的狀態(tài)，因為那樣子也容易導致磨牙的發(fā)生。

中藥食療：

1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。

2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效;

3、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，運志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎)

燈芯草2錢，(引藥)(煎服)。

飲食保健

飲食上注意清淡有營養(yǎng)，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規(guī)律，可以幫助起到很好的調節(jié)作用。

其實在生活當中很多人在遇到一些疾病的時候，都會選擇用食療的方式要知道食療的方法，不僅可以給你的身體補充所需要的營養(yǎng)物質，還不需要擔心他它是否會存在一些副作用，同時對于針對性地治療疾病還有定的效果。