假如發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí),先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼透風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。假如出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼透風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。

若闊別醫(yī)院，應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。

若病人出現(xiàn)發(fā)抖，應(yīng)減緩冷卻過程，由于發(fā)抖可增加核心體溫。

具體的處理方式如下：

1.搬移。迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

2.降溫?？稍诨颊哳^部捂冷毛巾，或用50%的酒精、白酒或冰水進(jìn)行全身擦浴，然后用電風(fēng)扇吹風(fēng)，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度后，要停止降溫措施。

3.補(bǔ)水。可喝些糖鹽水或其他飲料，但不要急于補(bǔ)充大量水分，否則會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。