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股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉方法

作者:doyourself  時間:2015-06-14 21:49:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉一般由膝關(guān)節(jié)鍛煉、直抬腿、平臥后伸等方法來進(jìn)行改善。建議合理飲食,規(guī)律作息,避免劇烈運動。

1、膝關(guān)節(jié)鍛煉

如果是由于輕微擠壓所出現(xiàn)的骨折。長時間的不運動會導(dǎo)致局部肌肉僵硬,可以通過膝關(guān)節(jié)鍛煉來進(jìn)行改善。

2、直抬腿

由于碰撞所形成的骨折,長時間平臥會出現(xiàn)肌肉酸脹的癥狀。可以通過直抬腿的方式來進(jìn)行緩解。

3、平臥后伸

患者骨折比較嚴(yán)重,暫時無法運動,可以通過平臥后伸的方式來緩解背部肌肉僵硬。

除此之外還可以通過屈膝等方式來進(jìn)行訓(xùn)練。建議多吃一些含有鈣元素比較多的食物來進(jìn)行骨骼的恢復(fù)。

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