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糖尿病吃什么好

作者:小龍  時間:2014-04-11 11:16:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糖尿病是以血葡萄糖水平慢性增高為臨床特征的代謝性疾病,而且是一種不可治愈的疾病,因此日常生活中吃谷類的食物比較好,同時要低脂肪、低糖、低鹽飲食以免引起血糖波動。

1、谷類食物

日常生活中較為常見的谷類食物,例如紅薯、小米、玉米、高粱、大米、面粉等,以上食物中含有人體必需的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B族、碳水化合物、鈣、鐵、鎂、磷等,能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),并且糖分含量比較低,非常適合糖尿病人的食用,但是飲食需要節(jié)制,要循序漸進(jìn),不可以自行食用過多,要多元化的飲食才對病情恢復(fù)有幫助。

2、低糖、低鹽、低脂食物

糖尿病通常是環(huán)境因素和遺傳因素的共同作用之下,使免疫系統(tǒng)對產(chǎn)生的胰島素細(xì)胞發(fā)生攻擊,從而造成胰島素細(xì)胞的損傷,使胰島素分泌減少或者缺乏,從而誘發(fā)疾病,因此日常生活中要嚴(yán)格控制糖分的攝入,也不可以吃的過于油膩和辛辣以免引起血糖的波動,要以清淡的食物為主,例如西蘭花、白菜、菠菜、油麥菜、娃娃菜等。

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