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感冒咳嗽吃什么食物好,要注意什么

作者:小龍  時(shí)間:2014-04-17 15:13:42  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

感冒咳嗽一般可以多吃一些獼猴桃、菠菜、小米粥等。

1、獼猴桃

獼猴桃是一種水果,而且比較清淡,吃了以后容易被人體消化和吸收,比較適合在感冒期間和咳嗽期間吃。

2、菠菜

菠菜當(dāng)中還要豐富的體育元素,一般說(shuō)以后可以達(dá)到補(bǔ)血的效果,也比較適合在感冒期間吃減少營(yíng)養(yǎng)缺乏。

3、小米粥

小米粥是一種半流質(zhì)飲食在合喝了以后可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果,而且也可以補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

在感冒期間可能消化能力也比較弱,飲食要以半流質(zhì)為主。

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