艾灸是一種通過艾葉制成的艾條為主，來熏烤人身上各種穴位的一種灸法。有著很好的保健作用，而且艾灸肚臍還可以減肥。那么艾灸肚臍減肥要怎么做有效果呢？

隔姜灸：促循環(huán)減脂肪、御寒冷護腸胃

以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度，以此來刺激穴位和病癥位置，達到促進局部血液循環(huán)和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內(nèi)聯(lián)的位置，普通的艾灸能起到舒經(jīng)活血的作用，但對于體質(zhì)虛寒引發(fā)的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老姜片。

做法：找一塊比較寬的老姜，大小能覆蓋住肚臍眼為最佳，用刀切成2-3mm厚的薄片，用細針在姜片上扎許多小孔方便藥力滲透。將肚臍清洗干凈后可以先涂抹一些護膚品，完全放松后把姜片放在肚臍眼上，點燃艾條放在艾灸盒里放置在姜片上。熱力會加速香薰藥效與姜片結合，透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內(nèi)血液循環(huán)，在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。

隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調(diào)理經(jīng)絡代謝

鹽是一種很獨特的中性物質(zhì)，將它添加到沐浴物品中制成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌，清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發(fā)炎的位置，還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法，對于體內(nèi)抗體較少經(jīng)常發(fā)生炎癥、虛胖浮腫的女生非常有效。

做法：將粗鹽放置在紗布中，大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳，紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃后隔鹽袋3-5厘米處進行熏熱。鹽是能吸收熱力的物質(zhì)，因此慢慢你會覺得肚臍發(fā)熱，艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內(nèi)臟，能有效緩解體內(nèi)體表的炎癥，加速局部血液循環(huán)，調(diào)理經(jīng)絡的代謝運轉(zhuǎn)情況。