要根據(jù)治療目的進(jìn)行選擇。如果為了補就應(yīng)該按照脾經(jīng)的氣血運行方向(從內(nèi)踝關(guān)節(jié)向上到腹部為止)。如果是為了瀉就應(yīng)該逆著脾經(jīng)的氣血運行方向(從腹部向下倒內(nèi)踝關(guān)節(jié)為止);還有補應(yīng)該慢按慢放，瀉應(yīng)該快按快放等。下面是具體操作：如果經(jīng)濟(jì)條件不允許，你自己就可以點按或者拍打。點按：慢按慢放一次6--10秒(一按一放)，快按快放一次在2--5秒，按摩師應(yīng)該知道的。拍打：半握拳用手掌部位由下至上一個回合拍打50下以上，每天拍打4--5個回合。力量以自己感覺有酸、困、麻為準(zhǔn)，注意不要傷著皮膚。這樣三個月以后你會收到意想不到的效果的。

有些人認(rèn)為經(jīng)常拍打脾經(jīng)對肝不好。肝火旺，反傷脾。其實不會。因為拍打脾經(jīng)只能恢復(fù)脾不健康的功能，同樣其它的五臟六腑都一樣，點按和拍打只能使其最大限度地恢復(fù)正常，并不能使其超水平發(fā)揮。9--11點是脾經(jīng)運行的時間，在這段時間按摩效果是最好的。方向具體的要看你的脾經(jīng)是實癥還是虛癥，實癥的從上往下，虛癥從下往上

脾足太陰脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)甲角旁的隱白穴，從足走胸，經(jīng)足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝前方，行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，在腹部行于任脈旁開4寸，胸部行于任脈旁6寸，止于腋下6寸大包穴。脾經(jīng)的按摩最佳時間是巳時，即上午9點-11點，這段時間氣血流注于脾經(jīng)，脾主運化，主肌肉四肢，把胃消化的精微物質(zhì)輸送到腠理當(dāng)中。