泡腳的時(shí)候使用艾葉泡腳是有很多好處的，能夠去除身體里的寒氣還有濕氣，經(jīng)常使用艾葉泡腳對(duì)身體也是很好的，但是在艾葉泡腳的時(shí)候也要掌握好方法，要知道用量是多少，只有掌握這些對(duì)身體才會(huì)更好，下面我們就來看看艾葉泡腳的方法和用量。
一、艾葉泡腳的用量：
艾葉屬于苦味植物，性寒，對(duì)于肝火旺、血熱的人，艾葉有很好的散熱功能，血熱者正是腳氣的多發(fā)人群，艾草泡腳可以一舉兩得。但是，艾葉泡腳也要講求其用量。
關(guān)于艾葉泡腳的用量，要針對(duì)個(gè)人身體不同和病癥不同，決定艾草的用量。有嚴(yán)重上火和腳氣癥狀者可以量大一點(diǎn)，如果只是為保健，可以在溫水中適量加入艾葉汁。
過量的使用艾葉，會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛、頭暈、頭痛，還會(huì)引起眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。
同時(shí)，不能長(zhǎng)期把腳泡在艾葉水中，對(duì)于身體寒氣重的，一周一兩次就可以了，否則容易受寒。為避免此類情況，可以一邊泡，一便多喝熱水，結(jié)束以后多注意休息和保暖。
總之，艾葉屬烈性草藥，使用時(shí)要把握好量和度，過量過度都會(huì)出現(xiàn)身體虧虛的情況，表現(xiàn)為頭痛、眼睛干澀等癥狀，適量、正確使用才會(huì)藥到病除。
二、艾葉泡腳的方法：
用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，用艾葉泡腳能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，從而起到養(yǎng)生保健作用。那么，我們?cè)鯓诱_用艾葉泡腳呢?
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。
