?隨著時代的進步，減肥的方法也是多種多樣，有很多人會選擇中醫(yī)減肥，我想最常見的可能是中醫(yī)穴位減肥了，此外還有中藥減肥，穴位按摩減肥等很多方法，下面我就給大家簡單的介紹幾個中醫(yī)穴位減肥的穴位，大家一起來看看吧。希望大家都能了解一下，也是非常有效的減肥方法。

?1.臂穴

位置：臂臑穴位于人體的臂外側，三角肌止點處。按摩此穴，可以促進血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

?2.外關穴

?位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。按摩方法：拇指按壓。

?3.天樞穴

?位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復一次。

?4.大橫穴

?位置：肚臍旁開4寸處。按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

?5.風市穴

?位置：位于人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。按摩方法：用拇指關節(jié)按壓圈狀按摩。

?中醫(yī)穴位減肥的穴位有很多，我只是給大家介紹上面幾個以及它們的按摩方法，我當然還是希望大家可以找到準確的穴位，如果找不太準的話，大家可以去找附近的中醫(yī)醫(yī)生去問一下，不要隨便按摩，要不然，效果也不會太好。最后，祝大家都能找準穴位，減肥成功。