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體質(zhì)辨識與調(diào)理

作者:zhenzhen  時(shí)間:2018-08-30 17:44:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

通常情況下,中醫(yī)認(rèn)為人體體質(zhì)可分為氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、平和質(zhì)、特稟質(zhì)等。由于每個(gè)人生活習(xí)慣不同、生活地區(qū)不同、飲食習(xí)慣不同,因此每個(gè)人的體質(zhì)也會有所區(qū)別,只有認(rèn)清自己的體質(zhì),才能夠?qū)ΠY下藥。

建議患者在日常生活中飲食盡量以清淡、有營養(yǎng)、易消化為主,避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,以免對胃腸道健康以及身體健康產(chǎn)生不良影響。同時(shí)還應(yīng)積極進(jìn)行體育鍛煉,不僅能夠增強(qiáng)自身體質(zhì),還有利于減少疾病的發(fā)生。

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