是做出改變的時(shí)候了——或者至少試圖——就在拐角處。更好的被稱為“新年”,這是當(dāng)我們中的許多人把我們生活的股票和思考我們能做什么使它更好,更快樂(lè)。決議來(lái)減肥,戒煙,找到一份新工作或一個(gè)新的愛(ài)情。所有這一切聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò),而且為此數(shù)周。但過(guò)快的老習(xí)慣重申自己,我們發(fā)現(xiàn)自己在發(fā)情。

這個(gè)問(wèn)題并不是我們?yōu)樽约涸O(shè)定的目標(biāo),當(dāng)我們看看這些目標(biāo)的方式。我們認(rèn)為它們是一次性的改變——這將使生活更好,更快樂(lè)——忽略了這是更大的前景的一部分的事實(shí)。我們很快學(xué)會(huì),一個(gè)小變化經(jīng)常需要另一個(gè)變化,另一個(gè)也需要另一個(gè)等等。

所以在新的一年我建議另一種方法進(jìn)行改變。它需要更多的思想和不同的方式看待你的生活。但是它還提供了持久的改變和不斷增加幸福的可能性,你可以嘗試一下。

我創(chuàng)建的項(xiàng)目的一部分是幫助人們處理生活變化,稱為“下一步”,我讓參與者想想他們心中定義的“好生活。”改變和良好的生活彼此有什么關(guān)系呢?改變是我們不斷改變的對(duì)美滿生活的想法的催化劑。

老早以前柏拉圖和亞里士多德就想過(guò)什么是好生活的問(wèn)題。他們花了很多時(shí)間考慮好生活的元素。雖然我們當(dāng)中有些人可能會(huì)在大學(xué)課程中遇到這個(gè)問(wèn)題，我們大多數(shù)人不做太多有意識(shí)的思考。這些想法不會(huì)冒出來(lái)直到生活中發(fā)生了什么事情，需要我們的注意。

這個(gè)讓你警覺(jué)的事情可以是任何東西——疾病,離婚、失業(yè)、退休或快樂(lè)事件像一個(gè)新的嬰兒或一個(gè)新的愛(ài)。你生活中的所有事情都在問(wèn)——我需要/想要的是什么?我是我想去的地方嗎?有更多的嗎?所有的問(wèn)題導(dǎo)致一個(gè)更大的問(wèn)題——“美好生活(對(duì)我來(lái)說(shuō))是什么?”

作為練習(xí)的一部分,我讓人們回到他們生活中的不同時(shí)期,試著回憶美好生活是什么樣子。我選擇分水嶺或年齡,那些人最有可能召回到16,21歲,30歲和40歲(針對(duì)“老”的參與者)。

回想到16歲,你在你的生活——在高中最后擁有重要的文檔,駕照(至少如果你是生活在加州)。你青少年伊甸園的夢(mèng)想是什么?我充滿了自由的想象，一輛自己的車(最好是淡藍(lán)色野馬敞篷車)。坐在我旁邊的是我的男朋友,他身材很高，運(yùn)動(dòng)型，我們的目的地是海灘旅行——通常需要父母的許可,但不是在我的美好生活場(chǎng)景中。

共享一個(gè)16歲的形象后——是否實(shí)現(xiàn)了——我讓他們轉(zhuǎn)移到思考21歲。這通常是一個(gè)大學(xué)畢業(yè)，對(duì)未來(lái)充滿期待的年紀(jì)，美好生活意味著一份好工作和一個(gè)負(fù)擔(dān)得起的房子。到了30歲時(shí)人看向一個(gè)更大的工作和薪水,以及一個(gè)伴侶分享生活和家庭的開(kāi)端。別人記住想看世界,冒險(xiǎn),去找到更多的自己。到了40歲，美好生活包括一個(gè)更大的住宅,一個(gè)更好的工作,儲(chǔ)蓄,也許。

現(xiàn)在我快進(jìn)到現(xiàn)在,讓他們?nèi)ニ伎冀裉烀篮蒙钍鞘裁礃幼印Ｋ麄冺憫?yīng)是明顯和而且是預(yù)期的——家人,好朋友,身體健康,金融安全,旅行。但隨著人們進(jìn)一步去向，他們的答案喚起更深層次的需要——愛(ài),目的,回饋,寧?kù)o,同情、和平、熱情,在生活和工作的平衡。他們反映的列表越來(lái)越長(zhǎng)。

在這一點(diǎn)上我問(wèn)他們看看他們的列表,誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，看看他們目前是否過(guò)著的美好生活。你認(rèn)為這些元素是你的生活的重要組成部分嗎?如果不是,為什么呢?

人們經(jīng)常告訴我,當(dāng)他們看到所有列表時(shí)感到惶恐。他們的生活如何包含所有這些需求,他們問(wèn)就連一個(gè)星期去一次健身房也很難?我提醒他們鍛煉只是不同年齡階層的美好生活。列表改變是因?yàn)樗麄兊男枰l(fā)生了改變,他們的重點(diǎn)是不同的。

我們建議定期“重新平衡”我們的投資組合,以反映不斷變化的金融需求,在一定的時(shí)間或里程后檢查我們的車是否一切都工作得很好。然而,我們中有多少人定期檢查了?看看我們生活中的哪些反映了我們改變了的心理,情感和精神需求?它是否還符合我們定義的“好生活”?

“偉大的問(wèn)題是:‘什么是值得的?’藝術(shù)家和知名老師羅伯特?亨利在他的重要著作，《藝術(shù)精神》中提到?！按蠖鄶?shù)人沒(méi)能認(rèn)真地問(wèn)他們自己,并沒(méi)能認(rèn)真嘗試回答這個(gè)問(wèn)題?！?

好的生活不是一個(gè)靜態(tài)的概念,也不是一本凍結(jié)在時(shí)間或在某一頁(yè)頁(yè)的哲學(xué)書(shū)。它甚至不需要共識(shí)或協(xié)議。但它確實(shí)需要關(guān)注、體貼和真誠(chéng)。如果你需要平衡,如果你想做你對(duì)它有熱情的工作,如果你的身體告訴你,它需要更多的睡眠——或者,是時(shí)候鍛煉——那么這些應(yīng)該你的優(yōu)先考慮的東西。如果他們不是在你的“必做”清單,是時(shí)候做些改變了。

所有這一切可能,事實(shí)上,似乎令人生畏。它能感到開(kāi)始改變你的生活的可怕和危險(xiǎn),即使你知道他們是必要的,即使你可能沒(méi)有感到快樂(lè)或滿足。車轍可能封閉但它們似乎也舒適,尤其是當(dāng)你避免邊緣查找的時(shí)候。周期性的美好生活“簽到”來(lái)緩解自己到這些變化,來(lái)看看——并確保你不遠(yuǎn)離你的道路。

回到那些新年決心。繼續(xù)和決心減肥，但問(wèn)自己,為了你的好的生活需要做什么。這意味著更好的健康,看起來(lái)更好,對(duì)自己感覺(jué)更好?深入挖掘你的決心,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的列表是什么。

也許在這種情況下你決議將更容易堅(jiān)持。即使你偶爾偏離路徑,你也不會(huì)迷失。把這些情況看作是另一種機(jī)會(huì)，和一個(gè)糾正的過(guò)程。