延緩衰老是每個(gè)人夢寐以求的理想，這到底可不可行呢？中醫(yī)認(rèn)為延長陽盛極之前的任何一個(gè)階段便能延緩衰老，使人長壽。衰老是不可抗拒的但完全可以延緩，下面來看看如何延緩。

根據(jù)太極生命鐘陰陽消長理論，盛極必衰，陽極-陰生，故如能延長陽盛極期以前的任何一個(gè)階段，都有可能推遲陽極點(diǎn)的到來，從而延長壽命鐘。

對人而言，衰老是不可抗拒的，但完全可以延緩。

人體的潛力是巨大的，人至老年，還只用了20%的腦細(xì)胞，還有約80%的大腦儲備尚未動用。占全身血管總長度90%的微循環(huán)床，在平時(shí)也只開放20%?；虻碾p鏈DNA分子，幾乎有一半基因“沉睡”著，其余如人的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心肌纖維等的儲備力也相當(dāng)可觀，說明衰老的延緩有著相當(dāng)雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)。

生命在于運(yùn)動，細(xì)胞活動是生命活動的基本形式，一旦細(xì)胞的運(yùn)動受阻，即宣告衰老的來臨。

陰長陽消導(dǎo)致生命衰老，由于“陰”長的目的，在于消弱“陽”的活力，使“陽”不能正常運(yùn)動，因此，提示生命在于運(yùn)動，運(yùn)動產(chǎn)生生命，運(yùn)動是物質(zhì)存在的基本條件。

細(xì)胞不能正常運(yùn)動則導(dǎo)致衰老，說明抗衰老的原則應(yīng)該是維持和恢復(fù)細(xì)胞的正常運(yùn)動。

運(yùn)動是為了增強(qiáng)“陽”的活力，去除"陰"的墮性，而靜止的目的在于“節(jié)能”，以維持細(xì)胞更持久的活性。

中醫(yī)理論告訴我們延緩衰老是可行的，如何延緩呢？生命在于運(yùn)動，延緩衰老就是要多運(yùn)動，將體內(nèi)的細(xì)胞調(diào)動起來，增強(qiáng)陽氣，讓我們的生命更旺盛。