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吃撐了怎么辦?中藥茶可以緩解腹脹

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)代人飲食不規(guī)律,飽一頓餓一頓,有時候一天不吃飯,到晚上大吃一頓,導致腸胃不適,腹脹難受,像這種輕微癥狀的腹痛腹脹不值得去醫(yī)院解決問題,那么在家里我們?nèi)绾螠p輕這些癥狀呢?用中藥茶或食療可緩解癥狀

1、山楂麥芽茶

材料:山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);

調(diào)制方法:將材料先浸泡1小時,再煮半小時,可煮2—3碗,當茶水喝,可幫助消化,消解食滯、脹風。

山楂具有藥用功效,由于它性微溫,味酸甘,有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對于飲食過多,吃后感到飽脹的人,吃了山楂均可消食,可緩解胸腹脹。

2、紅白蘿卜

材料:橘餅(2—4個)、紅蘿卜(200克)、白蘿卜(500克);

調(diào)制方法:將紅蘿卜、白蘿卜切塊,連同橘餅煮約1小時,可煮成3—4碗。

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