慢走一般不能減肥。減肥需要一定的運(yùn)動(dòng)量以及消耗比較多的卡路里，才能夠達(dá)到減肥的效果。
慢走的強(qiáng)度一般不是很大，對(duì)體內(nèi)的消耗質(zhì)量不是很好，如果慢走的時(shí)間比較短，而且還不會(huì)對(duì)體內(nèi)的脂肪進(jìn)行燃燒，因此達(dá)不到減肥的效果。飯后散步，比如慢走，有助于促進(jìn)消化的作用，而且還可促進(jìn)脂肪的新陳代謝，有利于身體的健康。如果想要減肥，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳或者仰臥起坐，以及爬山等等這些運(yùn)動(dòng)的消耗，熱量是比較大的，而且還可促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，然后通過一些汗液排出體外，達(dá)到減肥的作用。如果身體過度的肥胖也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過抽脂手術(shù)的方法進(jìn)行治療，一般通過服藥期間原理的方式，可以把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，能夠達(dá)到快速減肥的效果，但是任何手術(shù)都會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，需要讓技術(shù)精湛的醫(yī)生進(jìn)行操作，以免操作不當(dāng)對(duì)身體的健康造成影響。
在日常生活中飲食上也要有所控制，盡量不要吃高脂肪以及高熱量的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖猩攀忱w維的蔬菜和水果，比如生菜或者香蕉。
