">我一直有一點小胖，雖然沒有打算減肥，但是也不希望在長胖了。這段時間晚上都有喝銀耳湯。晚上經(jīng)常喝銀耳湯會胖嗎？

晚上食用銀耳湯是不會發(fā)胖的。銀耳富含天熱膠質(zhì)，長期飲用對皮膚有滋潤作用，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。而且銀耳中富含膳食纖維，可以促進(jìn)你腸胃的蠕動，有減肥的功效。銀耳還對高血壓有抑制作用，能夠治療慢性氣管炎等疾病，保證人體對鈣質(zhì)的吸收，促進(jìn)生長發(fā)育。你可以平時少吃油膩的食物，多做合理的體育運動，多吃水果、蔬菜可以有效的預(yù)防肥胖的發(fā)生的。