1、煙酒類食物

抽煙喝酒會影響身體的內(nèi)分泌，刺激油脂的分泌。另外由于長痘本身內(nèi)分泌水平就不平衡，而咖啡對內(nèi)分泌系統(tǒng)是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。

2、肥膩厚味食物

因為肥膩厚味的食物很容易加速油脂分泌，過多的油脂堵塞毛孔而容易引發(fā)痘痘。而且這類食物不容易消化，油脂含量高極易形成痘痘。

應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離肥膩厚味食物，如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團(tuán)、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃等等。

3、腥發(fā)類食物

腥發(fā)之物?？梢疬^敏而導(dǎo)致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。

4、辛辣溫?zé)崾澄?/h2>

因為辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起痘痘復(fù)發(fā)。

應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離油膩的食物，如油條、豬板油等；應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，如榴蓮、糯米、大棗、荔枝干、桂圓等等，會刺激內(nèi)分泌紊亂。