1、保持精神愉悅

精神過(guò)度緊張同樣也會(huì)引內(nèi)分泌失常，從而加重皮脂的分泌，因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意調(diào)適情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗。

2、減少不良刺激

脂溢性皮炎患者應(yīng)當(dāng)盡量避免各種機(jī)械性刺激，如搔抓或者用力撓頭等，遠(yuǎn)離刺激性化學(xué)制劑，洗頭不宜過(guò)多，堿性肥皂也不要多用。此外，還當(dāng)避免陽(yáng)光直曬，冷熱等過(guò)度刺激皮膚。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，汗液、脂垢長(zhǎng)期累積與皮膚表面腐敗分解也會(huì)導(dǎo)致脂溢性皮炎的發(fā)作，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚的干凈，但是同時(shí)需要注意清潔皮膚要適度，因?yàn)檫^(guò)度的用洗滌劑清洗后皮脂雖然被洗去，但洗滌過(guò)多，反而皮脂分泌會(huì)更加活躍。

4、注意起居習(xí)慣

保證充足的睡眠，規(guī)律作息，不熬夜，不長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)，減少電子產(chǎn)品輻射，對(duì)于調(diào)整內(nèi)分泌、減少油脂分泌很重要。