1、保護(hù)皮膚

預(yù)防日光性皮炎首要任務(wù)是保護(hù)好皮膚，這要求易患日光性皮炎的朋友出門時(shí)注意穿長(zhǎng)袖衣服，長(zhǎng)褲，并盡量的保持透氣，如真絲類衣褲，以防止過(guò)多皮膚接觸到陽(yáng)光。手和臉則需要涂抹一些防曬霜等保護(hù)。

2、保持好的心態(tài)

夏季溫度高，熱，人容易心煩急躁，特別是有日光性皮炎的患者，皮膚的瘙癢、腫脹、灼痛等癥狀影響人的心情，這時(shí)要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)，日光性皮炎不是不可治愈的，不可有悲觀的情緒，有助于日光性皮炎的預(yù)防和治療。

3、注意飲食

調(diào)節(jié)飲食是預(yù)防這類疾病的很好方法，可以多吃一些蔬菜和水果，注意去除光感性強(qiáng)的水果蔬菜，避免由于食用了感光性強(qiáng)的食物誘發(fā)日光性皮炎。

4、避免日光暴曬

暴曬是日光性皮炎發(fā)生的一個(gè)主要因素，所以大家出門盡量選擇日光小的時(shí)間，并且做好防護(hù)，如太陽(yáng)傘、戴草帽、手套等，還可以用一些避光劑，如反射性避光劑。15%氧化鋅軟膏等。